MPGs haben normalerweise die Eigenschaft nur als bewegte Bilder eine akzeptable Qualität zu haben, daher sind screenshots immer in schlechtester Qualität. Ein Programm das daran was ändert kenne ich nicht...
Wie man einen Screenshot macht weist du aber? Die Taste Print bzw Screen (bzw bei mir steht auch noch SysRq drauf) drücken und in irgendein Bildbearbeitungsprogramm gehen und einfügen (zur Not eben Paint)